Juoksijan harjoitusopas

1 tähti2 tähdet3 tähdet4 tähdet5 tähdet
Loading...

Juoksijan harjoitusopas on tyokalu niin juoksutekniikan kehittamiseen, tavoitteelliseen harjoitteluun kuin juoksukunnon parantamiseenkin. Tuloksia syntyy, kun harjoitellaan oikein ja kiinnitetaan huomiota olennaisiin asioihin.Juoksutekniikan parantaminen, monipuoliset harjoitukset, oikea rytmitys, voimaharjoittelu, riittava palautuminen, lihashuolto ja monipuolinen ravinto tukevat matkaa kohti uusia tavoitteita. Kirja tarjoaa harjoitusmalleja maratonille, puolimaratonille seka lyhyempien matkojen tavoitteisiin. Kirja antaa ohjeita juoksemisen perusteista, mutta tarjoaa opittavaa etenkin kokeneemmille kuntoilijoille, jotka haluavat kehittya.Opus toimii juoksijan oppaana matkalla kohti uusia ennatyksia ja lennokkaampaa askellusta. Kirja pureutuu myos ajan ilmioihin, kuten ultrajuoksuun ja paljasjalkajuoksuun.Kirjan tekijakaarti omaa vuosikymmenten kokemuksen juoksemisesta – niin maailman huipulla kuin juoksukouluissakin. Kokemusta riittaa myos valmentamisesta seka erityisesti juoksemiseen liittyvan materiaalin tuottamisesta.

Kustantaja:

Kategoria:

Arvioitu toimitusaika:

Sidos:

ISBN:

Sivujen lukumäärä:

Kieli:

 

Nimeke:

Kirjailija:

Toimittaja:

Lukija:

Kääntäjä:

Julkaisupäivä:

Painos:

ISBN 10:

Sarja:

 

Docendo  Talviurheilu 
3-5 arkipäivää  Kovakantinen 
9789525912685  175 
suomi   
Juoksijan harjoitusopas  Seppo Anttila, Harri Hänninen, Kalle Kotiranta, Tuomo Lehtinen, Ari Paunonen  
   
  31-12-2013 
   
Docendo sport   

Luokka: Talviurheilu

Tiedot otettu sivustosta cdon.fi. Online www.cdon.fi voit ostaa tai ladata kirjan.