Juoksijan treeniopas

1 tähti2 tähdet3 tähdet4 tähdet5 tähdet
Loading...

Juoksu on vuosi vuodelta suosiotaan kasvattava liikuntamuoto, eika syytta – se on taatusti tehokasta kuntoilua, joka ei rasita liiaksi lompakkoa. Hengitys- ja verenkiertoelimet saavat sen sijaan sopivasti toita. Mutta milla tavalla juoksuharjoittelusta saadaan mahdollisimman tehokasta ja monipuolista? Ruotsalainen huippujuoksija Ingmarie Nilsson (mm. Tukholman maratonin voitto 1995) kertoo, kuinka satunnaisesta lenkkeilysta edetaan vaihtelevaan ja suunnitelmalliseen harjoitteluun. Tulokset paranevat, juoksu on kiinnostavampaa, eika aikaa kulu sen enempaa!

Kustantaja:

Kategoria:

Arvioitu toimitusaika:

Sidos:

ISBN:

Sivujen lukumäärä:

Kieli:

 

Nimeke:

Kirjailija:

Toimittaja:

Lukija:

Kääntäjä:

Julkaisupäivä:

Painos:

ISBN 10:

Sarja:

 

Karisto  Talviurheilu 
3-5 arkipäivää  Kovakantinen 
9789512355037  112 
suomi   
Juoksijan treeniopas  Ingmarie Nilsson  
   
Lotta Lipsanen   31-12-2012 
   
   

Luokka: Talviurheilu

Tiedot otettu sivustosta cdon.fi. Online www.cdon.fi voit ostaa tai ladata kirjan.